Manfaat Beras Ketan Hitam Sebagai Obat Diabetes Dibandingkan Konsumsi Nasi

By | December 22, 2018

Anda bisa mendapatkan karbohidrat dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Contohnya saja Anda bisa mengkonsumsi berat atau juga nasi. Akan tetapi nasi mempunyai kadar dari gula yang mana sangat tinggi. Salah satu penyakit diderita oleh banyak masyarakat Indonesia adalah diabetes. Penyakit ini sendiri juga merupakan sebuah penyakit yang menurun. Penderita dari diabetes sendiri sebenarnya dilarang untuk mengkonsumsi nasi karena kandungan gulanya yang sangat tinggi. Berbagai penelitian menjelaskan bahwa berasa mempunyai indeks dari gilkemik yang tinggi dimana artinya sendiri adalah makanan tersebut sangat mudah untuk diserap jadi adanya gula darah. Kemudian pasti akan timbu pertanyaan mengenai bagaimana para pendeirta diabetes dapat memperoleh adanya energy yang tinggi jika bukan dari adanya nasi? Salah satu alternative yang lainnya adalah dengan mengkonsumsi beras merah atau juga ketan hitam. Anda bisa mengeal kegunaan beras ketan hitam sebagai obat diabetes melalui berbagai sumber yang ada. Dengan begitu Anda bisa mendapatkan manfaatnya dengan baik. Ketan hitam hitam sendiri mudah untuk ditemukan.

Anda bisa menggantikan nasi menjadi ketan hitam sebagai alternative untuk mereka yang menderita diabetes. Ketan hitam sendiri memiliki kandungan dari karbohidrat, selain itu juga kaya dengan serat, mineral serta vitamin yang mana memiliki fungsi guna memperlambat adanya proses dari penyerapan makanan jadi gula dan juga memperbaiki adanya sel tubuh yang mana rusak diakibatkan oleh diabetes. Ketan hitam mempunyai adanya senyawa anthocyanin yang mana adalah zat alami yang membantu adanya proses anti oksidan, serta mempunyai sifat dari anti inflamasi apabila dikonsumsi secara jangka panjang bisa menurunkan adanya resiko dari penyakit diabetes. Ada berbagai nutrisi yang baik dari ketan hitam tersebut. Berbagai nutrisi tersebut adalah lemak, kalsium, fosfor, vitamin A, B1 serta vitamin C. ada berbagai kandungan lain yang mana seperti misalnya saja zat besi yang bisa bermanfaatguna memperbaiki adanya kerusakan pada sel dari hati serta bisa mencegah adanya kerusakan pada ginjal, serta mencegah adanya kanker serta tumor. Ada baiknya juga anda mempunyai asuransi kesehatan untuk berjaga-jaga ketika dibutuhkan suatu saat nantinya di masa depan.